Nun denn, ich hoffe, alle sind gut ins Neue Jahr 2021 gestartet mit vielen schönen Vorsätzen und Gedanken.

Auch wenn diese wieder sehr schnell überschattet wurden von den alles bestimmenden Covid-19 Nachrichten, solltet Ihr Euch davon nicht zu sehr unterdrücken lassen. Wichtig ist doch, dass es hoffentlich allen gut geht und schon ein kleines „Licht am Ende des Tunnels“ leuchtet. In Zeiten wie diesen solltet Ihr den Yin-Aspekt, also Ruhe, Rückzug und Fokussierung, gut pflegen und gleichzeitig den Yang-Aspekt, Konktakt zu Freunden, Verwandten und Bekannten, nicht abreißen lassen. Tai Chi ist für mich dabei ein gute und verbindende Möglichkeit, um sich zu fokussieren und Körper, Geist und Seele fit zu halten. Da ein Zusammentreffen zur Zeit noch nicht wieder möglich ist, erinnert Euch an die tao-Übungen oder lauft die „Form“ soweit, wie Ihr diese könnt. Wenn Ihr Fragen habt oder Unterstützung benötigt, sprecht mich sehr gerne am besten per mail unter willkommen@taichizeit.de oder Telefon 0170 92 24 519 an. Euch eine gute Zeit, haltet die Füße gut am Boden und den Kopf in den Wolken.

 

 

Der Freitag liebt Tai Chi, ist es doch eine wunderbare Möglichkeit, den Arbeitsalltag langsam hinter sich zu lassen und sich entspannt auf das Wochenende einzustimmen. Tai Chi steigert die Beweglichkeit und bringt, mit Abstand, Leichtigkeit, Lockerheit, Gesundheit und Lebenskraft zurück in den Körper und das eigene Leben. Geistig und mental sehr erfrischend, ruhig und leise, nur bedingt körperlich anstrengend, fördert Tai Chi die Konzentration, löst Blockaden und Spannungen und beruhigt den Geist. Mit einer kleinen Meditation im Stehen beginnen die Tai Chi-Stunden, gefolgt von Tao-Übungen für Körperwahrnehmung, Haltung, Atmung, Gleichgewicht und Ausdauer. In der folgenden Tai Chi Form werden Bewegungsabfolgen eingeübt und fließend zusammengesetzt. Alle Übungen finden im Stehen statt und sind auch wunderbar für Menschen, die sich nicht (mehr) so gut bewegen können. Für für alt und jung gleichermaßen geeignet, werden keine Vorkenntnisse benötigt, Neugierde und Spaß an der moderaten Bewegung sind aber immer willkommen. Dieser Tai Chi Kurs ist zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventivmaßnahme bezuschusst. Der Einstieg auch während des laufenden Kurses ist problemlos möglich. Ab dem 2. Oktober immer um 15.00 Uhr findet dieser Tai Chi Kurs in einer kleinen Gruppe mit Abstand zum Nachbarn statt und alle sind willkommen, ohne Einschränkungen. Dieser Kurs ist zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschußt. Weitere Infos findet Ihr auf meiner Unterseite Kurse und unter www.therapiezentrum-hafenkante.de. Gerne könnte Ihr aber auch per mail unter willkommen@taichizeit.de oder Telefon 01709224519 Kontakt zu mir aufnehmen.

 

Nun werden die Tage wieder langsam kürzer, die Sommerzeit beginnt und ich hoffe sehr, das ihr die mit Abstand schönste Zeit verbringt, wo auch immer ihr seid. Solltet Ihr dann, gut erholt und voller Tatendrang, Lust auf Tai Chi haben, so sei Euch der Mittwochmorgen oder Freitagnachmittag empfohlen. Ab dem 2. September immer um 8.00 Uhr und dem 2. Oktober immer um 15.00 Uhr finden diese Tai Chi Kurs statt und alle sind willkommen, ohne Einschränkungen. Diese Kurse sind zertifiziert und werden von den Krankenkassen bezuschußt. Weitere Infos findet Ihr auf meiner Unterseite Kurse. Gerne könnte Ihr aber auch per mail unter willkommen@taichizeit.de oder Telefon 01709224519 Kontakt zu mir aufnehmen. Weitere Infos findet Ihr auch unter www.therapiezentrum-hafenkante.de

 

Es ist ein gutes Gefühl, zu wissen, das Tai Chi in diesen unruhigen und verwirrenden Zeiten eine sehr gute Möglichkeit bietet, die Gesundheit und Fitness zu erhalten und gleichzeitig Ruhe und Entspannung zu finden. Der Abstand zum anderen bleibt gewahrt und trotzdem ist das Gefühl der Gruppe zu spüren. Dieser Kurs kostet 48,– Euro, wird von der Krankenkasse bezuschusst und findet ab dem 03. Juni 2020 mittwochs um 8.30 Uhr 4 x vor den Sommerferien statt. Weitere Infos findet Ihr auf meiner Unterseite Kurse. Gerne könnt Ihr per mail unter willkommen@taichizeit.de oder Telefon 01709224519 Kontakt zu mir aufnehmen.

 

Langsam aber sicher wächst die Erkenntnis, wie wichtig doch Kontakte zu anderen Menschen sind. Und es ist noch garnicht abzusehen, wie lange es dauern wird, bis wir uns wieder normal in den Arm nehmen können. Vielleicht kann Tai Chi hier eine Brücke schlagen, denn der Abstand zum anderen bleibt gewahrt und trotzdem ist das Gefühl der Gruppe zu spüren. Mein Wunsch wäre es, möglichst bald wieder Kurse stattfinden zu lassen, um allen, die es möchten, genau dieses Gefühl wiederzugeben – ganz zu schweigen von dem gesundheitlichen Aspekt.  Beobachtet einfach meine Unterseite Kurse, dort findet Ihr die nächsten Termine. Gerne könnt Ihr auch per mail unter willkommen@taichizeit.de oder Telefon 01709224519 Kontakt zu mir aufnehmen.

 

In Zeiten wie diesen fällt es schwer, einen klaren Kopf zu behalten. Die Eindrücke von außen sind besorgniserregend bis alarmierend. Was ist zu tun? In erster Linie solltet Ihr bei Euch selbst bleiben und schauen, wie Ihr Euch am besten verhalten wollt oder könnt. Und wenn Ihr unsicher seid, hift in jedem Fall, Abstand halten, Hände waschen, alternative Formen der Begrüßung wählen und gut überlegen, welche Veranstaltungen notwendig sind oder auch nicht. Tai Chi sollte in jedem Fall ein „Must have“ sein. Denn hier könnt Ihr Euch gut fokussieren, Euren Geist beruhigen und habt einen entspannten Abstand zu Euren Nachbarn. Ihr kommt nicht ins Schwitzen, aber in eine sehr gute Energetisierung, stärkt Euer Immunsystem und Eure Vitalität. Wenn Ihr Lust bekommt, meine Kurse im Therapiezentrum Hafenkante und im „dojo“ zu besuchen, seid Ihr jederzeit herzlich willkommen. Schaut einfach auf meine Unterseite Kurse. Gerne könnt Ihr auch per mail unter willkommen@taichizeit.de oder Telefon 01709224519 Kontakt zu mir aufnehmen.

 

 

 

taichizeit kooperiert mit dem Therapiezentrum Hafenkante direkt neben dem „Jovel“ und der „Halle Münsterland“. Mitwochs um 8.30 Uhr und freitags um 15.00 Uhr finden Tai Chi Kurse statt und alle sind willkommen, ohne Einschränkungen. Und es gibt noch eine Kleinigkeit obendrauf, die Kurse sind zertifiziert und können von den Krankenkassen bezuschußt werden. Weitere Infos findet Ihr auf meiner Unterseite „Kurse“. Gerne könnte Ihr aber auch per mail unter willkommen@taichizeit.de oder Telefon 01709224519 Kontakt zu mir aufnehmen. Weitere Infos findet Ihr auch unter www.therapiezentrum-hafenkante.de

 

Euch allen einen guten Start ins Neue Jahrzehnt und meine allerbesten Wünsche dazu. Und nicht vergessen, eigentlich ist der ja Mensch nicht gemacht, für Freude und Glücklichsein. Das Beste ist, es doch zu sein. In dem Sinne bleibt bei Euch, findet ein gute Haltung, haltet Ausschau nach den kleinen alltäglichen Freuden und genießt diese, vertraut aufs Leben und vor allem macht Tai Chi.

 

Für mich sind Workshops mit Lauren Smith immer besonders, so auch diesmal. Lauren findet immer wieder sehr spielerische und natürliche Wege um die Grundprinzipen des Tai Chi zu verdeutlichen und zu vertiefen, empfehlenswert. Ich freue mich auf das nächste Mal.

 

taichi kann an vielen Orten erlernt oder praktiziert werden, gern können Sie sich über mögliche taichi-Kursangebote, taichi-Workshops und Einführungen in Unternehmen, Verbänden, Schulen, Vereinen etc. unter willkommen@taichizeit.de informieren.